Omega 3 maščobne kisline primerne za otroke

Velikokrat razmišljam, da bi tudi otrokoma dala omega 3 maščobne kisline, samo se vedno ustavi pri velikosti teh kapsul in načinu uživanja.

Kupila sem že nekaj različnih omega 3 kapsul in tudi v drugih oblikah, prav z namenom, da bi jih uživala tudi otroka. Starejšo hčerko večkrat boli glava in je veliko pod stresom zaradi šole. Ker pa vem, da omega 3 pomaga za normalen razvoj možganov, živčevja in vseh ostalih pomembnih funkcij, sem ji želela občasno dodati tudi omega 3. 

Najprej sem kupila ene, ki so bile na trgu trenutno najboljše in najbolj priporočljive, saj imajo dobro razmerje omega 3 maščobnih kislin. Vendar so te kapsule tako ogromne, da jih ne hčerka in ne sin, nista mogla pojesti. Zelo mi je bilo škoda, ker nisem vedela kaj naj naredim. 

Nekaj mesecev kasneje sem se ravno o tem pogovarjala s kolegico in mi je povedala, da je ona kupila omega 3 v tekočem stanju. Doziranje je s pomočjo kapalke, uživaš pa jih lahko ob obroku, pomešane v hrani, v pijači ali samostojno. Videla sem, da so to prav posebej narejene za otroke oziroma namenjene otrokom. 

Zato sem šla v lekarno in kupila še te omega 3 v tekočem stanju. Ko sem jih prinesla domov in prvič dala otrokoma, jima nisem nič povedala, samo zamešala v hrano. Oba sta mi skoraj izpljuvala kosilo, ker jima je bil okus tako neprijeten. Takoj sta opazila, da nekaj ni v redu, zato sem jima morala povedati, kaj sem jima dodala v hrano.
Na koncu sem naletela še na Medexov izdelek omega 3 maščobnih kislin. Tudi ta ima malo neprijeten okus po ribah, vendar je tako prikrit s sladkobo, da ga otroka obožujeta. Končno sem dobila nekaj, kar jima je dobro in kar bosta lahko uživala. Ni mi pa všeč to, ker je zelo sladko in potrebna je velika količina, kar pomeni, da poleg veliko kalorij, tudi steklenička hitro hlapi.

Odločila sem se, da glukozamin začnem jemati že zdaj, da preprečim težave z sklepi

Več bi se morali posvetiti svoji prehrani in kaj dajemo vase, ko smo še mladi, kajti ko je naše telo mlado, še zmore vse, tudi če ne jemo pravilno, problem pa nastane z leti. Tako sem se jaz odločila, da že sedaj jem glukozamin, ker vem, da mi bodo sklepi in hrustanec na stara leta še kako hvaležni.

Ne more vaše telo dolgo ostati zdravo, če ne jeste zdravo, kako naj deluje in bo vitalno, če nima od kod dobiti pravilne hrane, vitamine, minerale, tudi glukozamin, bodite pozorni na to, ko ste mladi, kajti ko boste starejši vam bo telo vse vrnilo, ker ne bo imelo več zalog in takrat se problemi šele začnejo.

Sama sem tekačica na srednje dolge proge, glukozamin potrebujem, ne tekmovalno, ampak zase, včasih, v svojih rosnih mladih letih pa sem bila tekmovalno, ravno dovolj časa, da se mi je ta športni zdravi duh naselil v moje telo in zato danes vem, kaj je dobro in kaj ne za moje telo. Vse drugo pridobim z hrano, glukozamin pa sem se odločila dodajati, ker vem, da ga bom še kako potrebovala, ko bom starejša, da bom ohranila moje zdrave sklepe in hrustanec in prihranila marsikatero bolečino, ki ni prijetna.

Tako glukozamin jemljem redno, enostavno mi odgovarja, predenj pa sem ga kupila sem se seveda pozanimala, kateri je dober in kvaliteten, kajti na trgu imate marsikaj in vsem kar je na trgu ni za verjeti. Tudi vi, če se odločate za dodatke, minerale, vitamine, pozanimajte se prej, kje se lahko kupijo kvalitetne stvari, da ne boste brez veze metali denarja stran. Jaz sem tudi bila na začetku, ko nisem imela pojma, kje kupovati glukozamin, a te določeni strokovnjaki znajo lepo usmeriti in ti svetovati kje in kako. Začnite že zdaj, ko ste mladi, da ne bo prepozno.