Omega 3 maščobne kisline primerne za otroke

Velikokrat razmišljam, da bi tudi otrokoma dala omega 3 maščobne kisline, samo se vedno ustavi pri velikosti teh kapsul in načinu uživanja.

Kupila sem že nekaj različnih omega 3 kapsul in tudi v drugih oblikah, prav z namenom, da bi jih uživala tudi otroka. Starejšo hčerko večkrat boli glava in je veliko pod stresom zaradi šole. Ker pa vem, da omega 3 pomaga za normalen razvoj možganov, živčevja in vseh ostalih pomembnih funkcij, sem ji želela občasno dodati tudi omega 3. 

Najprej sem kupila ene, ki so bile na trgu trenutno najboljše in najbolj priporočljive, saj imajo dobro razmerje omega 3 maščobnih kislin. Vendar so te kapsule tako ogromne, da jih ne hčerka in ne sin, nista mogla pojesti. Zelo mi je bilo škoda, ker nisem vedela kaj naj naredim. 

Nekaj mesecev kasneje sem se ravno o tem pogovarjala s kolegico in mi je povedala, da je ona kupila omega 3 v tekočem stanju. Doziranje je s pomočjo kapalke, uživaš pa jih lahko ob obroku, pomešane v hrani, v pijači ali samostojno. Videla sem, da so to prav posebej narejene za otroke oziroma namenjene otrokom. 

Zato sem šla v lekarno in kupila še te omega 3 v tekočem stanju. Ko sem jih prinesla domov in prvič dala otrokoma, jima nisem nič povedala, samo zamešala v hrano. Oba sta mi skoraj izpljuvala kosilo, ker jima je bil okus tako neprijeten. Takoj sta opazila, da nekaj ni v redu, zato sem jima morala povedati, kaj sem jima dodala v hrano.
Na koncu sem naletela še na Medexov izdelek omega 3 maščobnih kislin. Tudi ta ima malo neprijeten okus po ribah, vendar je tako prikrit s sladkobo, da ga otroka obožujeta. Končno sem dobila nekaj, kar jima je dobro in kar bosta lahko uživala. Ni mi pa všeč to, ker je zelo sladko in potrebna je velika količina, kar pomeni, da poleg veliko kalorij, tudi steklenička hitro hlapi.